Bonjour à tous 

Belle sortie sous le soleil, nous étions un peu plus nombreux que d'habitude, la matinée a été bien remplie pour tout le monde, pour les petits : ateliers techniques à faire plusieurs fois jusqu'à ce qu'ils y arrivent, puis j'ai ajouté un élément qui change tout psychologiquement, le chrono, là ils étaient transformés et se sont déchainés, enfin nous avons terminé par des séances de fractionnés dans une montée à faire plusieurs fois. Quant aux grands, un petit tour dans la collinne pour se chauffer puis séances de chronos sur le parcours des petits et sur un autre parcours tracé spécialement pour eux, l'objectif étant de les mettre dans le rouge à la la limite de l'épuisement avant d'attaquer la descente et les parties techniques, enfin on a fini par des séances de fractionnés, dans un petit cynodrome ils devaient tourner en rond, ils attendait mon top et devaient se mettre à fond pendant 15 secondes, puis 15 seconde de roulage normal et ainsi de suite sur cinq top, et là je les ai achevé, je pense que l'après midi devrait être calme pour eux. Voilà fin d'une belle matinée. Je vous mets les quelques photos que j'ai pu faire.

A+ Francky