Bonjour à tous

RDV au stade de la COUESTE à AUBAGNE

Au programme des groupes 1 et 2 :

Rando et exercices techniques

Au programme pour le groupe 3 :

Exercices sur le stade environ 1h00 puis on part vers le parc des ESPALÈRES

pour un retour au stade vers 11h30

Groupe 1 :  8h45  avec Eric

Terence

Baptiste

Thomas

Dylan

Antoine

Maxence

Owen

Florent

Groupe 2 ; 8h45 avec Jérémy

Axel

Rafaêl

Dunkan

Jules

Franck

Groupe 3 : 9h15 avec Francky et Antho

Elois

Malo

Alioth

Cléa

Élisa

Charlotte

Gabriel

Timéo

Rémi

Maxime

Pour ceux qui n'ont pas participé aux 3 derniers cours, le rendez-vous est à 9 heures, quant aux anciens du club qui n'ont pas encore repris, à vous de choisir le groupe qui vous conviendra le mieux.

 

Équipements dans le sac à dos 

genouillères / coudières, chambre à air à la taille des pneus des roues du vélo, multis outils, pompe, à boire et une barre de céréales ou autre pâtes de fruits  

Fin du cours entre 11h30 / 12h00

 

penser à me dire si vous venez au ROC D'AZUR