Bonjour à tous, ( le résumé)
Comme prévu, nous sommes partis à 9h15 min, et tanpis pour les retardataires qui ont du se mettre minables pour nous rattrapper. Puis, arrivés en bas du DFCI qui monte à la vigie de CARNOUX, nous avons fait un départ individuel toutes les minutes, du moins fort au plus fort, pour rejoindre le cynodrôme où Benoît et la pette Charlotte nous attendaient.
Dès notre arrivée, nous avons débuté les exercices, partir en groupe pour rattrapper Charlotte, puis refaire un tour avec la jambe droite uniquement, et un second tour avec la jambe gauche et pour finir en relai par équipe de 5 en se propulsant façon pistard,
pour finir par une petite balade sur le plateau de CARNOUX en rejoignant le petit stade de la coueste.
Félicitations à tous car cette sortie était très phisyque.
la suite des photos dans la galerie
A+ Francky
Ajouté le 20/11/2013 par francky - 0 réaction
