Bonjour à tous

RDV au stade de la COUESTE à AUBAGNE

Au programme des groupes 1 et 2 :

Rando et exercices techniques

Au programme pour le groupe 3 :

Exercices sur le stade environ 1h00 puis on part vers le parc des ESPALÈRES

pour un retour au stade vers 11h30

Groupe 1 :  8h45  avec Eric

Terence

Baptiste

Thomas

Dylan

Antoine

Maxence

Owen

Florent

Groupe 2 ; 8h45 avec Jérémy

Axel

Rafaêl

Dunkan

Jules

Franck

Groupe 3 : 9h15 avec Francky et Antho

Elois

Malo

Alioth

Cléa

Élisa

Charlotte

Gabriel

Timéo

Rémi

Maxime

Pour ceux qui n'ont pas participé aux 3 derniers cours, le rendez-vous est à 9 heures, quant aux anciens du club qui n'ont pas encore repris, à vous de choisir le groupe qui vous conviendra le mieux.

Équipements dans le sac à dos 

genouillères / coudières, chambre à air à la taille des pneus des roues du vélo, multis outils, pompe, à boire et une barre de céréales ou autre pâtes de fruits  

Fin du cours entre 11h30 / 12h00

penser à me dire si vous venez au ROC D'AZUR

Bonjour à tous

Samedi 07/10/17 pas de cours jeunes, à la place, je vous propose une journée au ROC D'AZUR

Pour ceux que cela intérèsse, inscrivez-vous sur cette page ou appelez-moi si vous souhaitez que l'on vous enmène, nous avons trois voitures, Francky / Aude / Eric peut-être davantage si des parents se manifestent. Pour l'instant, nous avons environ 10 places.

Le départ sera fixé au stade de la COUESTE à 9h30 pour une arrivée vers 10h30 environ sur la base de loisirs de FREJUS  et un retour vers 17h30 / 18h.

Prévoir pic-nic et à boire ou espèces pour déjeuner sur place car il y aura de quoi se restaurer.

Pour info, le ROC D'AZUR c'est i'évènement qui clôture la saison de VTT en France.

Il y aura des animations et démonstrations, un salon du cycle, près de 19000 participants à toutes les épreuves sur 5 jours, du mercredi au dimanche, tous les champions de toutes les disciplines du VTT seront là pour faire des dédicaces. 

Réponses souhaitées avant le mercredi 4 octobre pour des raisons de logistiques.

A+ Francky

bonjour à tous

route et xc jeunes

je vous mets les résultats des courses 
du week
les bosses de Provence (cyclo sportive)
ELIOT 82 ème au général 21 ème en catégorie 18/30 ans
trophée des ORRES 
Maxence : 4 ème poussin
Trerence : 33 ème benjamin

bravo à vous trois 

enduro

Bonjour à tous 

RDV au stade de la COUESTE à AUBAGNE

Au programme des groupes 1 et 2 :

Rando puis retour au stade pour exercices techiques et trial

Au programme pour le groupe 3 :

Exercices , jeux de vélo et course en relais sur le stade

Groupe 1 :  8h45  avec Eric

Terence

Baptiste

Thomas

Dylan

Antoine

Maxence

Maxime

Groupe 2 ; 8h45 avec Jérémy

Axel

Rafaêl

Dunkan

Jules

Franck

Groupe 3 : 9h15 avec Francky et Antho

Elois

Malo

Alioth

Cléa

Élisa

Gabriel

Timéo

Pour ceux qui n'ont pas participé aux 2 derniers cours, le rendez-vous est à 9 heures, quant aux anciens du club qui n'ont pas encore repris, à vous de choisir le groupe qui vous conviendra le mieux.

Équipements dans le sac à dos 

genouillères / coudiéres, chambre à air à la taille des pneus des roues du vélo, multis outils, pompe, à boire et une barre de céréales ou autre pâtes de fruits  

Fin du cours entre 11h30 / 12h00

A+ Francky

Bonjour à tous 
Je vous mets la vidéo de la sortie de dimanche,
ils y en a qui montrent comment sauter des bosses de 10 m de long, moi je montre comment rentrer dans une carcasse de voiture par la lunette AR à travers des buissons chacun son trip

A + FRANCKY 

Bonjour à tous

Aujourd'hui pour la sortie jeunes nous étions un bon nombre (voir photos), au programme donc de ce matin pour le groupe d'Eric : 9h00 départ pour le parcours de XCO à faire deux fois, le but était de faire toutes les zones techniques sans problème en étant fatigué et pour le groupe de Jérémy idem, ce parcours a permis d'établir des niveaux, je vous les communiquerai la semaine prochaine lorsque je publierai le RDV sur le site, vous vous en doutez, il y aura des groupes qui seront répartis selon le niveau acquis afin qu'ils soient homogènes.
Quant au groupe dédié aux débutants et aux petits leur programme était très chargé, au petit stade de la COUESTE, un parcours comprenant une dizaine d'obstacles à franchir avait été mis en place le matin, ils devaient les franchir, ils ont eu ainsi un petit apercu de tout ce qu'il peut y avoir lors d'une rando VTT.
Après avoir fait les zones, une par une, et plusieurs fois. Ils ont pu s'apercevoir qu'au bout de 2h00 malgré les grosses difficultés du début, ils ont tous réussi à les passer, ils n'ont rien lâché. Ils sont repartis avec le sourire et moi aussi mais je n'avais plus de voix 😞😞😞.
 
A + francky
Merci encore à Eric, Jérémy, Antho nos bénévoles diplômés ainsi qu'aux parents qui étaient présents pour nous assister.

bonjour à tous 

je vous donne RDV dimanche 10/09/17 à 8h30 au parking de ROQUEFORT LA BEDOULE juste après la sortie d'autoroute à droite

au programme : 3 spéciales entre Cassis et La Ciotat

pour infos : Sortie enduro donc prévoir les protections 

A + FRANCKY

La vidéo de la reprise :

Qui a dit une sortie à l'ancienne, avec la musique à l'ancienne.....