ST PONS VTT - Gémenos

Bonjour à tous

SAMEDI 14/10 

Sortie jeunes et adultes 

RDV à 9h00 sur le parking de FONTBLANCHE en haut du col de l'ANGE en direction du GRAND CAUNET 

Liens : https://www.google.fr/maps/place/Parking+de+Fontblanche/@43.2569376,5.6702878,17.66z/data=!4m6!3m5!1s0x12c9a788a2d496bb:0x1ec25522551f10a!8m2!3d43.2562485!4d5.6696397!16s%2Fg%2F11l20xhs9g?entry=ttu

Au programme: rando et exercices techniques 

FIN du cours 11h30 /12h00 

SAMEDI 07/10 

Sortie jeunes et adultes 

RDV à 9h00 sur le parking du centre culturelle à coté du bol

Liens: https://www.google.fr/maps/@43.2877991,5.6190743,18.85z?entry=ttu

Au programme: 

- Pour le groupe des moyens et grands:

rando sur le CRUVELIER 

- groupe des débutants et débutantes 

-  Petit rappel des Ateliers techniques sur le parking avec des plots, jeux de Vélo,PUMP TRACK, petite rando sur le CRUVELIER 

FIN du cours 11h30 /12h00 

Bonjour à tous 

Samedi 30/09 

RDV à 9h00 au parking derrière le cimetière des FENESTRELLES à AUBAGNE 

lien  : https://www.google.fr/maps/@43.2732072,5.5629467,19.83z?entry=ttu

au programme:

- groupe 1 débutants et débutantes

- exercices techniques dans la forêt à coté du parc des ESPILIÈRES 

- groupe 2 et 3  : moyens/grands

- exercices techniques atelier trial et descentes

petit rapel des équipements à avoir 

-casques 

-gants 

-pompe

-chambre à air (à la taille des roues du vtt et surtout pas crevée)

-un  bidon d'eau 

-barres de céréales ou pattes de fruits ou autre

-lunettes conseillé 

-genouillères 

-coudières 

je vous mets le liens pour faire les licences 2024 

https://licence.ffc.fr

fin du cours 11h30 

Bonjour à tous 

Samedi 23/09 

RDV à 9h00 au parking derrière le cimetière des FENESTRELLES à AUBAGNE 

lien  : https://www.google.fr/maps/@43.2732072,5.5629467,19.83z?entry=ttu

au programme:

- groupe 1 débutants et débutantes

- exercices techniques dans le parc des ESPILIÈRES 

- groupe 2 et 3  : moyens/grands

- exercices techniques atelier trial et descentes

petit rapel des équipements à avoir 

-casques 

-gants 

-pompe

-chambre à air (à la taille des roues du vtt et surtout pas crevée)

-un  bidon d'eau 

-barres de céréales ou pattes de fruits ou autre

-lunettes conseillé 

-genouillères 

-coudières 

je vous mets le liens pour faire les licences 2024 

https://licence.ffc.fr

fin du cours 11h30 

SAMEDI 16/09 

Sortie jeunes et adultes 

RDV à 9h00 sur le parking du centre culturelle à coté du bol

Liens: https://www.google.fr/maps/@43.2877991,5.6190743,18.85z?entry=ttu

Au programme: 

- accueil  

- Pour le groupe des moyens et grands:

exercices techniques et petite balade dans la colline

- groupe des débutants et débutantes 

- Ateliers techniques sur le parking avec des plots, jeux de Vélo comme la semaine dernière avec un peut plus de  nouveaux exercices 

Adultes, enfants, vélos musculaires et VAE serons les bienvenue

FIN du cours 11h30 /12h00 

Bonjour à tous 

SAMEDI 09/09 

Sortie jeunes et adultes 

RDV à 9h00 sur le parking du centre culturelle à coté du bol

Liens: https://www.google.fr/maps/@43.2870187,5.6213796,20z?entry=ttu

Au programme: 

- accueil 

- Ateliers techniques sur le parking 

avec des plots, jeux de Vélo, sur des bases d'exercices d'écoles de vélo pour tous 

- pump track

Adultes, enfants, vélos musculaires et VAE serons les bienvenue

FIN du cours 11h30 /12h00 

Bonjour à tous 

samedi 17/06 sortie jeunes 

Bonjour à tous 

RDV à 9h00 au parking du centre espace sport et culture  GIRALDI à GÉMENOS 

lien : https://www.google.fr/maps/@43.2868701,5.6213209,19.92z?entry=ttu

Au programme pour cette dernière sortie avant les vacances 

petite rando sur le CRUVELIER avec quelques exercices techniques 

Les moniteurs : Francky et Fred 

à samedi 

Bonjour à tous

SAMEDI 10/06

PAS DE COURS ce samedi 

Bonjour à tous 

Samedi 03/06 sortie jeunes 

RDV à 9h00

Au parking derrière le cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE

Lien : https://www.google.fr/maps/@43.2731213,5.5632607,18.75z?entry=ttu

Au programme : 

groupe des grands petite rando et courses en relay avec tout les groupes 

groupe des moyens /petits: exercices techniques et course en relay

les moniteurs: Jérome, Fred et Francky 

Bonjour à tous 

je vous mets la vidéo de de votre periple sur la STE BAUME 

BRAVOS à  TOOUUUUUS