ST PONS VTT - Gémenos

 Bonjour à tous 
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> Dimanche 28/05/23
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> RANDO de fin d'année

Vidéo de l'année dernière 

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> RDV à 8h45 au parking du parc ST PONS à GÉMENOS 

lien: https://www.google.fr/maps/@43.292603,5.6412782,20.31z?entry=ttu

> Au programme : 
> - Montée direction le COL DE L'ÉSPIGOULIER par la route 

https://www.google.fr/maps/@43.3163194,5.6591357,17.13z?entry=ttu
> - Petit portage pour rejoindre la traverse direction le planché des vaches en dessous du pic de BERTAGNE 

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> - Petite descente dans un sous bois pour rejoindre un sentier qui longe la STE BAUME jusqu'à l'hôtellerie de la STE BAUME après le PLANS D'AUPS 

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu

> - Pause repas 1h environ

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> - Départ, direction le PLAN D'AUPS pour rejoindre un petit sentier qui nous amène au pied de la COUTERONE

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> - Partie de route de 3 km environ pour rejoindre le col de L'ESPIGOULIER 

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> - Descente du vallon de TUNI  jusqu’à ST JEAN DE GARGUIER 

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> -Direction le parking du parc ST PONS 

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> -Goûter final

https://www.google.fr/maps/@43.318429,5.7023879,15.3z?entry=ttu
> kilométrage de la journée environ 35/40 km 
> LES ENCADRANTS seront JÊROME et JÉREMY
> FRANCKY assistance  camion 
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> Équipements à avoir OBLIGATOIREMENT  dans le sac 
> - GANTS
> - DEUX CHAMBRES À AIR
> - POMPE 
> - MULTIS OUTILS 
> - COUPE VENT, K'way OU SOUS VÊTEMENTS de change  
> - BARRES DE CÉRÉALS OU PATE DE FRUIT 
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> Genouillères et coudières (conseillé )
> Casque normal (jet) 
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> REPAS 
> Prévoir à manger sandwich ou autre selon votre choix 
> Il faudra nous les donner avant de partir, on les mettra dans une glacière dans le camion
> il y aura en prévisions quelques aliments  supplémentaires, comme des fruits ou autre produits et boissons prévus par le club  
> le camion vous suivra tout au long de la sortie avec des points de rdv, Francky, Terence et lucie, vous assisteront 
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> Pour les parents qui veulent nous rejoindre pour le repas du midi, il faudra venir à 12h00 environ à l’hostellerie de la STE BAUME au niveau de la grotte de Marie MADELEINE après le PLAN D'AUPS 
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> ARRIVÉE au parc ST PONS vers 16H/16H30 pour un bon goûter prévu par le club 
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> Les personnes qui ayant confirmé leur présence  
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> FRANCKY
> JEROME
> MAXENCE 
> TERENCE
> MATHIS
> STEPHANE
> JÉREMY
> RAPHAEL
> HUGO
> CAMERONE 
> THÉO
> FRANCK

- JULES

- RAFAEL

-REMI

Bonjour à tous 

Samedi 22/05 

RDV à 9h15 (chemin du stade à la CADIÈRE D'AZUR )

LIEN: https://www.google.fr/maps/search/stade+de+la+cadière+d'azur/@43.1961275,5.7415096,17.98z

La sortie ce fera sur le parcours XCO  de la coupe PACA

qui aura lieux le dimanche 

Encadrant : Jérome, Terence  

Pour ceux qui viennent il y aura la posibilter d'essayer les tailles de nos future maillots, POLI nous à envoyé un carton de maillots neutres avec tous les tailles differentes, ce qui vous permetra de commander la bonne taille pour la future commande de bonnétrie

à samedi   

Bonjour à tous

Bonjour à tous 

Samedi 13/05 Sortie jeunes 

RDV à 9h00 au parking des fenestrelles à AUBAGNE 

lien : https://www.google.fr/maps/@43.2735138,5.5634567,18.26z

Au programme randonné avec Jéremy et fred

fin du cours 11h30 

INFOS de la  rando de fin d'année  du club elle aura lieux le 28/05/23

Elle ce deroulera toute la journée sur la STE BAUME 

il faudra informer Jéremy et fred de votre presence ou pas  

Bonjour à tous 

Sortie jeunes du Samedi 06/05

LA REPRISE 

RDV à 9h00 à CUGE LES PINS 

LIEN : https://www.google.fr/maps/@43.2795878,5.7039702,19.43z

Les moniteurs: Francky/ Jerome/Jéremy/Fred

au programme : exercices techniques et parcours tracet par Maxence et Terence 

fin du cours 11H30

- INFOS SORTIE DE FIN D'ANNÉE du club

Aura lieu le 27 ou le 28/05 avant les grosses chaleurs

Elle ce deroulera toute la journée sur une ditance de 40 km environs 

- infos R'ENDURO DE GÉMENOS VEILLEUR DE VIES 

https://www.tribalsport-nature.fr

Bonjour à tous 

samedi 04/04 Sortie jeunes 

RDV à 9h00 au parking de FONTBLANCHE 

Lien : https://www.google.fr/maps/place/D3D+forêt+Fontblanche/@43.256082,5.6678722,17z/data=!4m6!3m5!1s0x12c9a71b99b1b931:0xa60d6a2462c8107c!8m2!3d43.2560822!4d5.66987!16s%2Fg%2F11h2l8p3l1

Au programme: 

groupe 1 : les grands : sortie rando 

groupe  2 : les moyens : sortie exercices techniques sur une descente 

Les moniteurs: Fred, Jérome,Francky

Fin du cours 11h30 

INFOS RANDO de ST ZACHARIE du lundi 10/04 pour ceux qui veulent la faire en individuel ou en famille  

Lien :  inscription https://vtt-sainte-baume.adeorun.com/infos

Bonjour à tous  

samedi 01/04 sortie jeunes

ATTENTION changement d'horaire  

que pour ce samedi 

RDV à 13h30 au parking derrière cimetière du FENESTRELLES

lien : https://www.google.com/maps/@43.272887,5.5623033,20.19z?hl=fr

Au programme petit rando avec quelques exercices techniques

Les moniteurs presents: stephane et francky

Bonjour à tous 

Samedi 25/03 sortie jeunes 

RDV à 9h15 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLE

lien : https://www.google.com/maps/@43.2732783,5.5633002,18.2z?hl=fr

Au programme : rando de 16 km sur les deux parcours de XCO. 

Les espilières, terrain de cross, carpiagne, la carrière de la semaine dernière, retour par les tipis jusqu'au parking. 

Les moniteurs: Jéremy, Fred, Francky.

Fin du cours 11h30 /12h45

Bonjour à tous 

Samedi 18/03 sortie jeunes 

RDV à 9h15 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLE à AUBAGNE 

Au programme: départ du parking pour rejoindre notre petit bike parc secret 

Au programme:

- petite course de XCO  sur le parcours qui a evolué, distance de la boucle 2 km environ à faire deux ou 3 fois (en fonction des categories d'age )

- exercices sur les zones de trial 

- champs de bosses à faire plusieurs fois 

- retour au parking pour 11h30 /11h45 

Bonjour à tous 

Samedi 11/03 sortie jeunes 

RDV à 9h15 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLE à AUBAGNE 

Au programme: départ du parking pour rejoindre un nouvelle endroit pour la decouverte  de nouveaux parcours XC, trial ,descente et champs de bosses , le site est petit mais on peut tout faire, la semaine dernière cela a plu, donc pour ceux qui etaient absents on y retourne.

les moniteurs: Francky et Jêrome

FIN du cours 11h30/ 11h45