Bonjour à tous

Samedi 19/11

Sortie jeunes  

RDV à 9h00 au parking de la sortie d'autoroute de ROQUEFORT LA BÉDOULE

lien : https://www.google.fr/maps/place/Parking+de+covoiturage+VINCI+Autoroutes+de+La+Bédoule/@43.2438668,5.5945682,18z/data=!4m6!3m5!1s0x12c9a4f02fdd65b1:0x2471b2996c7889a5!8m2!3d43.2434082!4d5.5934441!16s%2Fg%2F11bzynlpq6

Aux programme : 

Groupe 1 (grands): encadrantds Jérome/Francky/Alexandre 

rando de 2h30 environ 

avec deux longues descentes 

(les conquétes/ vallons du diable)

On pense comme d'habitude aux protections et necessaires de reparation. 

Eau, nouritures.

Groupe 2 (moyens): encadrants Jéremy/fred

Pump track,rando en coline avec exercices techniques 

Pour tous, VÉLO en etat de foctionnement, freins, passage des vitesses, pneus etc....

FIN des cours

11h30 (moyens)

11h45 (grands)

INFOS COURSES

RANDO/ ENDURO

Lien: https://chronospheres.fr/evenements/detail/ALL-RIDE-VTT-LUBERON-2022-771

lien inscriptions: 

course en relais pour le TÉLÉTHON à GRÉASQUE

https://www.velorocgreasque.fr/evenements/2022/12/03/veloroc-greasque-telethon-2022-1310043

lA RANDO de NOËL à la BOUILLADISE 

lien inscription: https://www.marseille-est-cyclisme.com/organisations/rando-vtt-de-noel/

Bonjour à tous 

Samedi 12/11

La sortie jeunes

RDV à 8h45 au parking du cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE

Lien : https://www.google.fr/maps/@43.2731351,5.5630107,19z

Au programme : de 8h45 à 9h15 possibilité de faire vos licences en ligne avec l'ordinateur de Stéphane ROSSO (pour ceux qui ne l'ont pas encore fait sur le site de la FFC.) Pensez à vous munir de vos codes d'accès à l'espace licencié de la FFC.

Suite du programme : 9h20 direction le parc des ÉSPILIÈRES pour faire des exercices sur plusieurs zones techniques (maniabilité, descentes, franchissement d'obstacles etc... )

Les moniteurs seront, Jérome, Jèremy, Fred

Fin du cours 11h30 /11h45

Bonjour à tous 

samedi 22/10

Sortie jeunes 

RDV à 9h00 aux parking de la forêt de FONTBLANCHE 

Aux programme: DESCENTES,SAUTS, VIRAGES, GLISSES 

Exercices techniques, puis descente courte à faire plusieurs fois 

Protections OBLIGATOIRES genouillères,coudières et gants

Pour infos : nous aurons le lecteurde CB pour le dernier week-end, donc si vous voulez regler la licence plus l'adhesion.

Pensez à faire le renouvellement de votre licences 2023 sur le site FFC : https://licence.ffc.fr

Bonjour à tous 

dimanche 16/10

Sortie XC / rando

RDV à 8h45 au cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE

lien : https://www.google.fr/maps/@43.2746928,5.5591695,21z

Au programme : Parcours de 25 à 30 km 

Bonjour à tous 

samedi 15/10 

Sortie jeunes 

RDV à 9h30 sur le parking du centre culturel GIRALDI

Lien : https://www.google.fr/maps/@43.2872012,5.6221816,18z

INFOS : nous aurons l'appareille de paiement CB 

Vous pourrez régler votre adhesion et licence 2023 par CB samedi au cours 

Bonjour à tous 

les liens vers les renseignements de la bourse aux vélos : 

date

renseignements generaux

réglement

fiche vendeur

plan d'accès 

PAS DE COURS samedi 08/10 car nous serons tous à la bourse aux vélos  

Les bénévoles seront les bienvenue 

Reunion du club vendredi soir à 19H à la salle municipale de GÉMENOS où se tiendra la bourse aux vélors

Petite video souvenir 

Bonjour à tous 

Samedi 01/10 

Sortie jeunes

RDV à 9h20  sur le parking du C-C carefour contact à CUGE LES PINS 

Départ 9h30

lien : https://www.google.fr/maps/@43.2756642,5.7160902,20.37z

Au programme: rando sur les collines autour de CUGE avec Jérome et Jéremy

à samedi  

Bonjour à tous 

Samedi 24/09 

Sortie jeunes 

RDV à 9h00 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLE à AUBAGNE 

Au programme sortie technique, ( virages, sauts, glisse, équilibre etc ... )

Ce court  finira à 11h 

ATTENTION en cas de forte pluie court ANNULÉE

Bonjour à tous

samedi 17/09

sortie jeunes 

RDV à 9 h00 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLES

à AUBAGNE 

Au programme :

groupe 1 (moyens )

petite rando sur la vigie de CARNOUX 

Groupe 2 (grands)

-exercices de départ de course de XCO 

- mini course de XCO sur un petit parcours à faire plusieurs fois

a samedi  

Bonjour à tous 

je vous mets la vidéo de notre belle sortie route au MONT-VENTOUX