Bienvenue sur le site du club ST PONS VTT - Gémenos. stponsvtt@gmail.com
Contacter Franck pour les cours de VTT et les sorties : 06_16_89_15_29
ou Fred pour l'administratif et la bourse aux vélos : 06_11_40_89_23
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RDV à 9h00 au parking de la sortie d'autoroute de ROQUEFORT LA BÉDOULE
Aux programme :
Groupe 1 (grands): encadrantds Jérome/Francky/Alexandre
rando de 2h30 environ
avec deux longues descentes
(les conquétes/ vallons du diable)
On pense comme d'habitude aux protections et necessaires de reparation.
Eau, nouritures.
Groupe 2 (moyens): encadrants Jéremy/fred
Pump track,rando en coline avec exercices techniques
Pour tous, VÉLO en etat de foctionnement, freins, passage des vitesses, pneus etc....
FIN des cours
11h30 (moyens)
11h45 (grands)
INFOS COURSES
RANDO/ ENDURO
Lien: https://chronospheres.fr/evenements/detail/ALL-RIDE-VTT-LUBERON-2022-771
lien inscriptions:
course en relais pour le TÉLÉTHON à GRÉASQUE
https://www.velorocgreasque.fr/evenements/2022/12/03/veloroc-greasque-telethon-2022-1310043

lA RANDO de NOËL à la BOUILLADISE
lien inscription: https://www.marseille-est-cyclisme.com/organisations/rando-vtt-de-noel/

RDV à 8h45 au parking du cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE
Lien : https://www.google.fr/maps/@43.2731351,5.5630107,19z
Au programme : de 8h45 à 9h15 possibilité de faire vos licences en ligne avec l'ordinateur de Stéphane ROSSO (pour ceux qui ne l'ont pas encore fait sur le site de la FFC.) Pensez à vous munir de vos codes d'accès à l'espace licencié de la FFC.
Suite du programme : 9h20 direction le parc des ÉSPILIÈRES pour faire des exercices sur plusieurs zones techniques (maniabilité, descentes, franchissement d'obstacles etc... )
Les moniteurs seront, Jérome, Jèremy, Fred
Fin du cours 11h30 /11h45
Bonjour à tous
samedi 22/10
Sortie jeunes
RDV à 9h00 aux parking de la forêt de FONTBLANCHE
Aux programme: DESCENTES,SAUTS, VIRAGES, GLISSES
Exercices techniques, puis descente courte à faire plusieurs fois
Protections OBLIGATOIRES genouillères,coudières et gants
Pour infos : nous aurons le lecteurde CB pour le dernier week-end, donc si vous voulez regler la licence plus l'adhesion.
Pensez à faire le renouvellement de votre licences 2023 sur le site FFC : https://licence.ffc.fr
Sortie XC / rando
RDV à 8h45 au cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE
lien : https://www.google.fr/maps/@43.2746928,5.5591695,21z
Au programme : Parcours de 25 à 30 km
Bonjour à tous
samedi 15/10
Sortie jeunes
RDV à 9h30 sur le parking du centre culturel GIRALDI
Lien : https://www.google.fr/maps/@43.2872012,5.6221816,18z
INFOS : nous aurons l'appareille de paiement CB
Vous pourrez régler votre adhesion et licence 2023 par CB samedi au cours
Bonjour à tous
les liens vers les renseignements de la bourse aux vélos :
PAS DE COURS samedi 08/10 car nous serons tous à la bourse aux vélos
Les bénévoles seront les bienvenue ![]()
Reunion du club vendredi soir à 19H à la salle municipale de GÉMENOS où se tiendra la bourse aux vélors
Petite video souvenir
RDV à 9h20 sur le parking du C-C carefour contact à CUGE LES PINS
Départ 9h30
lien : https://www.google.fr/maps/@43.2756642,5.7160902,20.37z
Au programme: rando sur les collines autour de CUGE avec Jérome et Jéremy
à samedi
RDV à 9h00 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLE à AUBAGNE
Au programme sortie technique, ( virages, sauts, glisse, équilibre etc ... )
Ce court finira à 11h
ATTENTION en cas de forte pluie court ANNULÉE
Bonjour à tous
samedi 17/09
sortie jeunes
RDV à 9 h00 au parking derrière le cimetière du FENESTRELLES
à AUBAGNE
Au programme :
groupe 1 (moyens )
petite rando sur la vigie de CARNOUX
Groupe 2 (grands)
-exercices de départ de course de XCO
- mini course de XCO sur un petit parcours à faire plusieurs fois
a samedi
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