Bienvenue sur le site du club ST PONS VTT - Gémenos.  stponsvtt@gmail.com

Contacter Franck pour les cours de VTT et les sorties : 06_16_89_15_29

ou Fred pour l'administratif et la bourse aux vélos : 06_11_40_89_23

 

Bonjour à tous 

samedi 19/06 la sortie jeunes

ATTENTION dernier cours 

RDV à 9h00 au parking du cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE

https://www.google.com/maps/@43.273018,5.5627886,215m/data=!3m1!1e3 

 

Genouillières et coudières obligatoires 

Au programme: ateliers techniques, sauts, virages, parcours trial simple, petite course de XC  en individuel et en relais, et pour finir quelques chronos sur une petite descente dans le parc 

Rando de fin d'année

Pensez à me dire qui sera présent le dimanche 27/06 pour la rando de fin d'année qui se déroulera sur la journée. 

Vous pourrez ne faire que le matin ou seulement l'après-midi il faudra me le préciser rapidement au plus tard jeudi 24, afin que nous puissions organiserr le ravitaillement (pris en charge par le club) sous forme de picnic.

La rando fera environ 45 km, elle se finira par un grand goûter chez moi aux alentours de 16h30. 

Sous réserve de l'accessibilité des massifs, s'ils sont fermés, la rando sera annulée. 

DIMANCHE 20/06 LA R'ENDURO de la STE BAUME

RDV à 8h00 au parking du parc ST PONS à GÉMENOS  

Au programme, montée du col de L'ESPIGOULIER pour rejoindre le PLANS D'AUPS, 2 où 3 petites descentes dans ce secteur,  puis retour par la MEGABAUME 

 



Ajouté le 16/06/2021 par francky - 0 réaction

Bonjour à tous 

samedi 12/06 Sortie jeunes

RDV à 9h00 au parking du cimetière du FENESTRELLES à AUBAGNE  

au programme : rando pour tous les groupes, vos moniteurs seront FRED et JÉREMY.

Pour infos  la rando de fin d'année auras lieus le dimanche 27/06 toute la journée au programme 50 km.

A +   



Ajouté le 09/06/2021 par franck - 0 réaction

Bonjour à tous 

samedi 05/06 sortie jeunes 

RDV à 9h00 au parking de la sortie d'autoroute de ROQUEFORT LA BEDOULE 

sortie RANDO pour les deux groupes, fin de la sortie 11h30

à samedi 



Ajouté le 02/06/2021 par FRANCKY - 0 réaction

 Bonjour à tous

Sortie jeunes du 29/05/21 

RDV à 9h00 au parking de FONTBLANCHE aprés le col de L'ANGE 

LIEN : https://www.google.com/maps/place/Parking+de+Fontblanche/@43.2561425,5.6699112,221m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0x12c9a70dfa24c353:0xd1499b0fbb4623ab!8m2!3d43.2558536!4d5.6701329

 

Programme des Groupe des moyens et enduristes : rando ludique sur les petites descentes à coté du parking 

Avec fred et Jerome 

Programme groupe des crosseux avec francky : initiation entrainement sur route avec vtt XC 

Fin du cours 11h30/12h00

Pour ceux qui veulent faire une sortie cool avec Francky et le petit hugo RDV à 14h00 au parking  cimetière du  FENESTRELLES lien: https://www.google.com/maps/@43.2751358,5.5588678,176m/data=!3m1!1e3 

Au programme balade vers le stade de la BOTTE à AUBAGNE quelques ateliers techniques et retour par le parc des ESPILIÈRES 

La R'ENDURO de GÉMENOS 30/05/21

RDV à 8h15 au parking du parc ST PONS à GÉMENOS  

A +



Ajouté le 26/05/2021 par franck - 0 réaction

Bonjour à tous 

 

Je vous mets un petit résumé de la course de Terrence et Maxence qui ont fait la première manche de la coupe PACA XCO à LA CADIÈRE D'AZUR.
Arrivés sur le site 8h00 j’attends les PELISSIER, la DACIA se gare, Terrence va s’échauffer car son départ est à 8h45, il se met en pré-grille en 4 ème lignes.
Top le départ, il prend un bon départ et se retrouve à la fin du start loupe dans les 25 ème dans le groupe de tête donc super bien placé surtout qu’il n’est pas loin, il est au contact.
Fin du grand tour, je vois passer les premiers puis le reste 20ème, les  30ème et les 40ème etc, j’arrête de compter et toujours pas de Terrence, je commence à m’inquiéter.
OUF je l’aperçois et il me dit " j’ai crevé", je parts direct voir Jérôme au point technique, il faut faire vite car il va faire la boucle du start loupe à plat de l’avant, pas de problème me dit Jérôme on va réparer, sans s’affoler, moi je suis à 200, et je lui dit mais on va mettre une plombe, en plus il me sort une chambre à air avec des rustines de partout, là je deviens fou, surtout qu'à côté les mecs ont tous une paire de roues d’avance les pro quoi. Nous on est comme des cons avec une pauvre chambre à air, ça faisait ROMANO à la sortie du métro « SVP POUR NOURRIR FAMILLE ». Bon Francky réfléchit vite, c'est pas possible on va perdre trop de temps, en plus j’ai mon VTT dans le camion mais mon disque est plus petit donc impossible de lui passer ma roue.
Là, je dis à Maxence, vas chercher ton VTT on va mettre ta roue AV 27,5 sur son BIKE, ça va le faire. Maxence part en courant et revient à fond  avec le gout de sang dans la bouche, essoufflé comme pas possible, Terrence arrive pile poil, on lui change la roue quelques gars du point technique nous aident ainsi que Lucie ma fille, moi je filme car ça vaut son pesant d’or, enfin bref, il repart à MACH 12, en deux tours il a remonté au moins 10 gars, il finit sa course à la 38ème place. 
Je suis super fier de lui parce qu'il n’a rien lâché, surtout quand il a fait la boucle avec la roue AV à plat, chapeau le MINOT.
Sinon avant l’arrivé de Terrence, Jérôme me dit "HEUUU Franck, y a un problème, ils vont appeler pour le départ de Maxence, le problème s’est que Maxence n’a plus de roue AV, là je parts direct chercher  mon VTT dans le camion pour le lui passer, après un aller retour j’arrive dans le même état que Maxence tout à l’heure, et monsieur Jérôme me dit HOUPS en fait il part dans 1 heure » , bon ok, et je repars remettre mon BIKE dans le camion.
Course de Maxence maintenant, il va s’échauffer, il se met en pré-grille, lui a la chance d’être en 3ème ligne, donc tout va bien jusqu’à présent, par contre s'il crève on n'a pas de roue, enfin si, mais il faudra retirer le pneu pour que ça passe au niveau de la fourche. 
 
TOP le départ, il se fait gêner sur la première petite montée mais sans gravité, il remonte vite au contact des 2ème/3ème et 4ème, il s'accroche bien le petit Max, mais dans la fin du dernier tour il paye les efforts qu’il avait fait pour revenir sur eux lors du début de course et il fini 5ème, BRAVO Maxence.
Belle matinée, belle course, belle organisation, et merci à Florence d’avoir fait le déplacement pour venir les supporter. 
 
A + FRANCKY              


Ajouté le 23/05/2021 par FRANCKY - 0 réaction

Bonjour à tous 

 

samedi 22/05 sortie jeunes 

RDV à 9h00 au parking derrière  cimetiére des fenestrelles à AUBAGNE

Même programme que la semaine dernière pour les enduristes qui n'etaient pas là

les moniteurs presents : Jeremy/Fred/Francky

 

Autre RDV  reconaissance à LA CADIÈRE D'AZUR

Jerome va faire les recos du parcours de la course de  XCO (coupe PACA) à la CADIÈRE D'AZUR, qui aura lieu dimanche 23/05, si cela vous dit d'aller avec Jerome je vous mets son tel pour voir avec lui

reglement et horaires

http://www.ffcpaca.fr/wp-content/uploads/2021/03/cahier-des-charges-coupe-paca.pdf

 

inscription : https://sportips.fr

0685232581 



Ajouté le 19/05/2021 par franck - 0 réaction

Bonjour à tous

 

samedi 15/05 sortie jeunes

RDV au parking du cimetière du FENESTRELLE à AUBAGNE 

Programme du GROUPE 1  (moyens ) avec Jeremy : rando en direction de la vigie de CARNOUX 

Programme du GROUPE 2 ( grands ) avec francky : parcours R'ENDURO en direction de la PENNE/ HUVEAUNE protections obligatoires 

FIN de la sortie 11h30

DIMANCHE 16/05

Sortie XC de 40 km environs 

RDV à 8h30 au stade de la COUESTE à AUBAGNE

a + francky 



Ajouté le 13/05/2021 par francky - 0 réaction

Bonjour à tous 

samedi 08/05 sortie jeunes 

RDV à 9h00 sur le parking derrière le cimetière di FENESTRELLES à AUBAGNE

Au programme du groupe 1 avec francky : ateliers techniques descente puis petite rando sur un parcours technique ( protections obligatoires, genouillères et coudières, gants et biensur le casque jet ou integrale ) 

Au programme du groupe 2 (des crosseux) avec Jeremy et Jérome : rando de 25 KM environ

direction : la bourbonne, vigie de GÉMENOS, col de l'ANGE, LA BEDOULE, CARNOUX, descente final sur le cimetiére du FENSTRELLES arrivé 12H normalement   

A + francky 



Ajouté le 05/05/2021 par francky - 0 réaction

Bonjour à tous 

reprise des cours le 01/05/20

RDV  à 9h00 sur le parking derriére le cimetière du FENESTRELLE

lien : https://www.google.com/maps/@43.2732948,5.5627901,99m/data=!3m1!1e3

A+ 



Ajouté le 17/04/2021 par FRANCKY - 0 réaction

Bonjour à tous 

la vidéo des sorties du week-end du 03-04/04/21

 

 

 



Ajouté le 30/03/2021 par FRANCKY - 0 réaction

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