Bienvenue sur le site du club ST PONS VTT - Gémenos.  stponsvtt@gmail.com

Contacter Franck pour les cours de VTT et les sorties : 06_16_89_15_29

ou Fred pour l'administratif et la bourse aux vélos : 06_11_40_89_23

week-end du 27-28/06/15 (résultats)

 

bonjour à tous

championnat de provence à PERNE LES FONTAINES

notre N'KO a participé à cette épreuve et il nous a ramené le titre 

de  CHAMPION DE PROVENCE ( master 1 ) 

un grand BRAAAAVO wink

comme quoi

la passion, l'entrainement, la rigueure, le talent, la patience, une petite part de chance

éguale La VICTOIRE  

 

enduro de MONTCLAR

J'ai participé au premier enduro de MONTCLAR qui fut magnifique mais dur car beaucoup de montées dans les spéciales 2 et 3 

résultat : 7 ème  au général   et  3 ème en master 2 

 

vidéo sp1 de l'enduro de MONTCLARE 2015

 

 

enduro SERIES  à  MILLAU 

THÉO, NICO et EMILIE, nous on représenté à cette coupe de FRANCE d'enduro, qui fut trés trés dure physiquement 

surtout les liaisons apparament 

bravo à vous trois 

résultat : THÉO  67 ème  au général 58 en senior

                NICO  156 ème   "       "      116 "      "

                ÉMILE    abandon

Le range roue by Nico :).

 

Millau et son Viaduc, très gros potentiel pour le bike (et les mollets...).

 

Après le réconfort, l'effort, ça nous a fait transpirer...

 

A+ francky



Ajouté le 28/06/2015 par francky - 0 réaction

resultats du 20-21/06/15

enduro series au VAL D'ALLOS

bonjour à tous

 

je vous mets le résultat de eddy NAVARO qui participé pour la premère fois à une coupe de FRANCE d'enduro

résultat : 250 ème au général  et 158 ème en senior      bravo EDDY  yes



Ajouté le 22/06/2015 par francky - 0 réaction

la ST-PONSOISE 4 ( la video )

 

bonjour à tous 

 

je vous mets la bande annonce de la vidéo qui est en cour de  montage, alors patience 

 

 

sinon belle journée pour une dure rando, ou tous s'est bien passé sinon bravos à tous

et chapeau bas à nos deux minos yes

MARIO et LORENZO qui on fait que la matinée avec nous, mais hélas le moteur avais un coup de fatigue se n'est que partis remise wink

la video 

 

 

 

A + FRANCKY

 



Ajouté le 20/06/2015 par francky - 0 réaction

sortie et résultats + VIDÉO du week-end du 13-15/05/15

bonjour à tous 

LA VIDÉO DE ROUBION

 

 

la sortie jeunes du 13/05//15

on commence par le dernier cour de l'année ,les grand son partis se faire la descente sur la colline de CARNOUX, quand aux petits et moyens on fait des zones de maniabilité dans le parc puis tous le monde s'est reunis pour finir par une course de x country, encore une belle matinée

bonne vacances à tous

course x country du 14/05/15

chalenge de provence à ARGENTIÈRE 

N'KO PARISI nous à bien représenté le club malgré le mauvais temps car il fait encore un podium   bravo NICO 

résultat 3 ème au général 

la maxi avalanche 

notre couple EMILE et NICO on participé à la maxi avalanche de VALLNORD 

résultat : EMILIE  3 ème catégorie FÉMININ 

                NICOLAS     57 ÈME 

 

 

 

COURSE D'ENDURO DU 14/05/15

enduro de ROUBION 

 

on fini par nos deux anciens le cuisinier et le  mécano  ERWAN et FRANCKY qui on tous donné pour rivalisé avec les locaux NIÇOIS sous la pluis les orage et enfin le beaus temp ,je vous ferais une petite video de l'ambiance mais sans camera embarqué car celle si  à declaré forfait au depart de la sp 1  vue le temps 

 

résultats ; FRANCKY  42 ème  / 6   ème master 2 

                 ERWAN     89 ème  / 17 ème master 2 

A + FRANCKY

 



Ajouté le 15/06/2015 par francky - 0 réaction

INSCRIPTION et MAILLOTS 2015/2016

Les cours touchent à leur fin, mi-juin, ce sera l’arrêt des cours avec une reprise en septembre 2015.

 

Mais ce n’est pas la fin de l’entrainement ! Un bon ami à moi dit :
« Entrainement difficile, course facile ».

 

 

MAILLOTS et BONNETERIE

 

Vous avez remarqué que l’on a changé le design des maillots, nous allons lancer la commande fin juin pour les avoir à la reprise des cours en septembre.

 

 

 

RAPPEL : Vous avez toujours un maillot OFFERT avec votre inscription au club.

 

Pour les adultes au choix :

 

MAILLOT VTT MANCHE COURTE / MAILLOT VTT MANCHE LONGUE / MAILLOT ROUTE

 

 

Pour les enfants :

 

MAILLOT VTT MANCHE COURTE + UNE PAIRE DE GANTS COURTS

 

Pour tous à la demande :

                                                                                                                                            

  • MAILLOT VTT MANCHE COURTE              
  • MAILLOT MANCHE LONGUE                     
  • MAILLOT ROUTE MANCHE COURTE       
  • GILET SANS MANCHE                                   
  • VESTE COUPE VENT et IMPERMEABLE  
  • CUISSARD ROUTE                                          
  • COMBINAISONS                                             
  • GANTS ROUTE/XC  COURTS                       
  • JAMBIERES                                                       

 

 

Pour la dotation comprise avec l’inscription, envoyez un SMS à FRANCKY avec :

 

NOM / PRENOM / TYPE de MAILLOT / TAILLE

 

 

Pour les commandes supplémentaires,  envoyez un SMS à FRANCKY avec :

 

NOM / PRENOM / TYPE de MAILLOT / TAILLE / QUANTITE / PRIX A PAYER

 

Voir le numéro de Franck sur le site : www.st-pons-vtt.fr

 

En haut de la première page.

 

INSCRIPTIONS 2015-2016

 

Ensuite au niveau des inscriptions et plus particulièrement des petits :

 

Nous avons déjà des demandes pour des inscriptions en septembre, il faut donc RESERVER vos places pour la prochaine saison, pour les adultes pas de soucis, c’est pour les plus jeunes que c’est compliqué. Nous limitons le nombre d’inscription pour faire des cours de qualité et avec 3 encadrants diplômés.

 

Pour les jeunes, comme pour les tailles de maillot, envoyez un SMS à FRANCKY avec :

 

NOM / PRENOM / inscription pour saison 2015/2016.

 

 

 

Voir le numéro de Franck sur le site : www.st-pons-vtt.fr

 

En haut de la première page.

 

 

 



Ajouté le 09/06/2015 par Bertrand - 0 réaction

la r'enduro THEO'BAUME en vidéo

bonjour à tous

la vidéo ( bon film )

 

 



Ajouté le 08/06/2015 par francky - 0 réaction

la r'enduro la THEO'BAUME

Bonjour à tous

 

En attendant la vidéo, petit resumé à la BERTRAND tapé par ma chère et tendre ( nathalie ) 

 

Mr THÉO avait annoncé la couleur, sortie physique, très physique, et on s’est dit ce n’est pas le mino de 20 ans qui va nous faire peur. Donc, nous voilà partis du parking de st pons à 8h, direction le sommet de l’Espigoulier, nous étions 5.
Chacun prend son allure, théo et moi à l’allure routard à fond, enfin surtout pour moi. Car le petit théo  a plus que progressé depuis qu’il fait de la route, mais ça il faut pas le dire. Il y prend même goût en filmant tous les routards qu’il a doublé en VTT d’enduro, et là on a entendu des dents grincer. Arrivés au sommet, stéph nous attendait puisque parti en avance, pas folle la guêpe, il devait partir plutôt pour se rendre à un atelier poterie.
Une fois les retardataires arrivés, nous voilà parti pour 15 minutes de portage avec une micro scène de ménage entre le père et le fils grandcolas, théo a du parlementer dur pour persuader son père de monter au sommet, il a débroussaillé toute la semaine alors, le sommet on y va et pis c’est tout, zut alors.
L’objectif atteint, nous prenons le départ au sommet de la descente fraichement tracée par mr théo, qui est qu’on se le dise, très variée et superbe, avec des épingles pentu, des sauts, du pédalage et du rapide. Pour le moment RAS tout va bien, on a perdu personne et les vélos sont toujours indemnes et les bonhommes aussi.
Arrivés en bas, nous vlà partis pour une liaison de 10 min sur route pour attaquer la descente des Encaneaux jusqu’au parking. Et là, tout va commencer, il n’est que 9h30 du matin, le premier problème arrive, la CHALEUR qui commence vraiment à nous étouffer, le premier problème mécanique plutôt réparation du pneu de Gérald à la mac giver pour lui éviter de crever son flan était ouvert, solution on colle un papier de barre Isostar et ça repart. Arrivent ensuite, les festivals de chutes  Erwan ouvre le bal, un arbre et de un, puis je le suis en faisant un tout droit dans une épingle, dans ma chutte je m’accroche la chaussure dans la commande de la tige de selle, c’est tout pour celle là, nous arrivons au parking, on se désaltère dans la rivière et on repart jusqu’au sommet du col de l’Espigoulier. On prend tous notre rythme, théo devant qui se prend un malin plaisir à doubler les routards expérimentés et qui s’offre le luxe de taper la discute et nous derrière on tente de lui coller au train, après 10 minutes de montée des frissons me gagnent et là je me dis Franck, tu prends un coup de chaud, alors je régule pour éviter de faire monter la température. Je gère donc, je vois enfin le sommet et qui vois*je le Stéph qui attend patiemment sa femme pour aller à son stage de poterie, Gérarld par terre s’étalant de la crème sur les bras, on aurait dit un spot, tout rouge le garçon, Erwan qui marronne c’est quand qu’on arrive et le théo qui tape à toutes les portes pour mendier de l’eau avec sa vielle bouteille collector et enfin le Antho qui arrive frit de chez frit, rouge comme une écrevisse, en disant j’en peux plus. Arrive la femme de steph, qui avait prévu des bouteilles pour son pic nic et qui est repartie avec des bouteilles vides et notre steph, on était sec, un grand merci mdame. Ravitaillés en eau, nous voilà repartis vers la mégabeaume, et cette descente là fatigués en est une nouvelle, elle est différente. D’ailleurs Antho l’a vu venir et a préféré redescendre tranquille par la route.
 
 
On attaque donc, et là le festival de chutes vaut son pesant d’or, le grand théo s’en met une, et 200m plus loin je le suis, je ne tenais plus le vélo, il est parti de l’avant, voulait se poser un peu par terre alors je l’ai suivi. On attend tout le monde au premier tronçon de cette descente, l’équipe au complet, Théo veut encore attendre Antho, et là en coeur on lui dit, il est redescendu par la route, on lui rappel encore en coeur il te l’a dit il y a 5 minutes au téléphone, bobo à la tête le Théo, enfin il montre un peu de fatigue le garenne, nous on était sec. Pour finir, je décide de filmer Erwan et Gérald jusqu’au parking, mais oups, mille excuse, j’ai fait tomber Gérald en voulant le doubler, mais il me manquait de la vidéo et oui la dernière chute, la sienne, il était pas encore dans la boite. Le comble dans tout ça, il crève en tapant un rocher.
Je rejoins Erwan et Théo à la fin de la descente, que vois-je Théo caméra à la main et Erwan qui marronne car il a déraillé, alors le Franchy le l’a lui a remise, retour aux voitures, la femme de Gérald nous rejoint avec des bouteilles fraîches, le bonheur.
Bilan de cette sortie, 4h45 de VTT, dans une chaleur étouffante, quant au dénivelé je veux pas le savoir, car c’est 2 fois la Ste Baume dans les deux sens, sinon pas de bobo, pas trop de casse, une nouvelle trace appelée « théobaume » à refaire quand il fera moins chaud.
 
 
A + francky
 


Ajouté le 07/06/2015 par Francky - 0 réaction

sortie jeunes du 06/06/15 résumé + photos

bonjour à tous 

 

 

 

encore une belle matinée ,cette fois si nous étions au champs de bosses de ST JEAN DE GARGUIER pour une séssion sauts ,cela à fait du bien de reprendre quelques automatismes ,en plus nous avions un super photographe avec un matos de fous donc le résultats cela donne de magnifiques photos ,que je mettrai dans un montage vidéo en diaporama mais je vous en mets une ou deux pour vous mettre en appétis ,

profitez en bien  car francky qui saute  s'est trare indecision

 

 

heureusement que la reléve est là

 

allez à bientôt pour la vidéo

A+ francky



Ajouté le 06/06/2015 par francky - 0 réaction

résultats du week-end du 31/05/15

bonjour à tous 

 

je vous mets le résultat de notre  cuisinier préféré,ERWAN, à l'enduro VÉSUBIEN (06)

son classement ;  79 ème au général    13 master 2 wink

bravo ERWAN 



Ajouté le 01/06/2015 par francky - 0 réaction

sortie jeunes du 30/05/15 résumé et photos

Bonjour à tous,

 

 

Pour cette sortie dite technique nous étions 14, cela a commencé par du trial et de la maniabilité, avec des zones faciles qui se sont corsées par la suite.

 

Pendant qu'Eric, Benoit et Fred s'occupaient des petits et moyens, moi je suis parti finir de débroussailler avec les grands, les parcours de descente et celui de XC pour les petits.

 

Une fois que tout le  monde nous eut rejoint, une reconnaissance a pu être effectuée en vue de la petite course que j'avais prévu.

 

Les 6 équipes de 2 ont pu être constituées, elles étaient composées d'un grand et d'un petit.

Sauf la pauvre Emilie qui a du faire 2 tours toute seule. Le cours s'est terminé dans la bonne humeur et je remercie encore tous les participants.

 

Le WE prochain, sortie physique pour tout le monde, donc rando.

 

A+ Francky



Ajouté le 30/05/2015 par francky - 0 réaction

Page précédente    44 45 46 47 48 49 50   Page suivante

Facebook

Vous avez un compte Facebook ?
Ça tombe bien, nous aussi

Partenaires

Galerie photo

sortie jeunes du 12/11/16

sortie jeunes du 12/11/16

Météo

Météo indisponible, merci de votre compréhension La météo n'est pas disponnible pour cette ville.

Calendrier

« Avril 2026 »
Lu Ma Me Je Ve Sa Di
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Le club

Bourse aux vélos 2026

Planning 2025/2026

Rando et courses du coin

Actualités

Visiteurs en ligne

    Nombre d'invités : 5